莲子心是一种珍贵的营养食材，具有滋补肝肾、补肾壮阳、养胃健脾、补虚益气、清热解毒等功效，对减肥也有一定的功效。将从莲子心的滋补功效、减肥原理以及莲子心泡水减肥的方法等方面，介绍莲子心泡水减肥的效果。
1、莲子心的滋补功效
莲子心具有滋补肝肾、补肾壮阳、养胃健脾、补虚益气、清热解毒等功效，有助于改善贫血、消化不良、便秘等症状，还能增强身体免疫力，抗疲劳，促进血液循环。
2、莲子心泡水减肥的原理
莲子心本身有清热解毒的功效，把莲子心泡水喝可以清除体内废物，起到排毒减肥的作用，还能改善肝肾功能，提高新陈代谢，从而达到减肥的目的。
3、莲子心泡水减肥的方法
（1）莲子心泡水喝
将适量莲子心和清水一起放入锅中，大火煮沸后，转小火煮30分钟，待汤汁浓稠后即可饮用，每天早晚各喝一次，持续坚持有助于减肥。
（2）莲子心茶
将莲子心洗净，放入锅中，加入适量的清水，用小火煮1小时左右，加入少许蜂蜜调味，每日早晚各喝一杯，可以促进肠胃蠕动，帮助体内毒素排出，达到减肥的目的。
（3）莲子心饮料
将莲子心洗净，加入适量的清水，煮莲子心变软，倒入搅拌机中，加入少许蜂蜜调味，搅拌均匀，即可饮用，每日早晚各喝一次，有助减肥。
以上是有关莲子心泡水减肥的效果的介绍，莲子心本身有清热解毒的功效，可以改善肝肾功能，清除体内废物，起到排毒减肥的作用，还能增强身体免疫力，有助减肥，可以通过莲子心泡水、莲子心茶、莲子心饮料等方法来饮用，每日早晚各喝一次，持续坚持有助于减肥。