柠檬加红糖泡水喝减肥-减肥瘦身的秘方

许多人都梦想着有一个的身材，但是现代生活节奏快，缺乏时间和精力，许多人都会选择简单易行的减肥方法，比如说柠檬加红糖泡水喝，下面就来介绍一下这种减肥瘦身的秘方。

1、柠檬加红糖泡水的功效

柠檬具有抗氧化、抗菌、减肥和改善肝脏功能等好处，而红糖具有补虚、滋阴、清火、润肺等功效；柠檬加红糖泡水的作用更大，不仅可以减肥瘦身，还可以助消化，补充液体，预防疾病，增强免疫力等。

2、柠檬加红糖泡水的做法l温开水。

b)将柠檬切片，加入温开水中，加入红糖；

c)将柠檬片和红糖泡在温开水中，大约泡2-3分钟即可；

d)将其倒入杯子里，加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

3、柠檬加红糖泡水的注意事项

a)柠檬加红糖泡水可以每天饮用，但是建议每天不要超过2杯；

b)柠檬有刺激性，有腹泻、胃痛等消化不良症状的人不宜饮用；

c)柠檬加红糖泡水不能代替正常饮食，要注意饮食结构均衡。

柠檬加红糖泡水可以帮助减肥瘦身，但是有一定的饮用限制，同时也要注意正常的饮食结构，不能单靠饮用柠檬加红糖泡水就能达到减肥瘦身的效果。

介绍了柠檬加红糖泡水的功效、做法和注意事项，可以在减肥瘦身的同时，补充液体、抗氧化、抗菌，还可以改善肝脏功能，提高免疫力，但是有一定的饮用限制，不能单靠饮用柠檬加红糖泡水就能达到减肥瘦身的效果，还要注意正常的饮食结构。