腹部刮痧减肥手法图片-适用的腹部刮痧减肥方法

腹部刮痧减肥是一种简单有效的减肥方法，它利用刮痧手法，帮助瘦身减脂，从而达到减少腹部赘肉的目的。将介绍腹部刮痧减肥的方法以及它的适用对象，以及正确使用腹部刮痧的方法和要求。

一、腹部刮痧减肥手法图片

1、腹部刮痧的正确手法

（1）站立姿势：先用湿毛巾擦拭腹部，然后站立，两腿分开约30厘米，两脚各贴地，腹部平直，双手撑住腹部，保持腰背挺直，头部抬起，腹部与地面保持45度角，这是正确的站立姿势。

（2）捏住腹部：双手掌心向外，右手放在左腹部，左手放在右腹部，两手以及腹部形成一个完整的拱形，然后双手同时向上捏住腹部，双手捏住的部位即为腹部刮痧的起点。

（3）滑动刮痧：双手从腹部刮痧起点开始，以一致的速度，向下滑动，一次下滑的距离不宜过大，滑动到腹部的低部，再放松双手，重复多次。

二、适用的腹部刮痧减肥方法

1、适用对象：腹部刮痧减肥适用于胖子或者腹部有赘肉但没有发福的人群，此外，女性月经期间也可以使用腹部刮痧减肥。

2、使用要求：腹部刮痧减肥要求使用者以轻柔的抚摸方式，不能用力抓挠；一次滑动的距离不宜过大；使用时间不宜过长，一般每次10-15分钟，每周1-2次；使用时要注意温度，不能用太热的毛巾，以免受烫伤。

三、结论

腹部刮痧减肥是一种有效的减肥方法，可以帮助腹部赘肉的人群达到瘦身减脂的效果，但使用时必须注意技巧，温度等要求，才能发挥减肥的效果。总之，腹部刮痧减肥手法图片及其适用的减肥方法，可以帮助我们达到减脂的目的，它是一种安全有效的减肥方式，值得推荐。