减肥能不能吃煎饼果子-减肥时可以吃煎饼果子吗？

减肥需要科学饮食，合理搭配食物才能达到减肥的目的，那么减肥时可以吃煎饼果子吗？就煎饼果子是否可以在减肥时吃作一探究竟。

一、煎饼果子的热量

要想减肥，首先要控制摄入的热量，那么煎饼果子的热量是多少呢？煎饼果子的热量在每个品牌不一样，但是一般来说，每个煎饼果子的热量在200千卡左右，属于比较高的热量，大约相当于3个鸡蛋的热量，因此，一般情况下，减肥时不推荐吃煎饼果子。

二、煎饼果子的营养价值

尽管煎饼果子的热量较高，但是煎饼果子有其独特的营养价值，由于煎饼果子是以面粉为原料制成的，因此富含蛋白质和碳水化合物，还有一定的维生素和矿物质，它可以满足人体一定的营养需求。

三、减肥时可以吃煎饼果子吗

减肥时可以吃煎饼果子吗？答案是肯定的，但是要看吃的量，一般来说，减肥时吃煎饼果子，一次不要超过1个，不要超过2个，这样才能控制热量的摄入，达到减肥的目的。

结论

减肥时可以吃煎饼果子，但是要控制量，一次不要超过1个，不要超过2个，这样才能控制热量的摄入，达到减肥的目的。煎饼果子虽然热量高，但是它有其独特的营养价值，减肥时可以少量食用，以达到营养均衡的目的。