减肥中午吃炸鸡会胖吗-减肥期间午餐吃炸鸡的风险

减肥期间午餐吃炸鸡会增加胖瘦的风险吗？将分析炸鸡的热量和营养，以及它对减肥的影响，从而给出答案。

1、炸鸡的热量和营养

炸鸡是一种非常受欢迎的美食，它含有较高的热量，大约有490千卡/千克，而且还有较高的脂肪含量，大约有20％脂肪，它还含有蛋白质，维生素和矿物质，可以满足健康的营养需求。

2、炸鸡对减肥的影响

炸鸡的热量和脂肪含量较高，因此，如果你想要减肥，就不能每天吃炸鸡。如果你想要在减肥期间吃炸鸡，应该控制热量摄入量，不要吃太多，以免增加体重。此外，可以搭配蔬菜、水果等低热量食物，以获得更多营养，同时也不会增加体重。

3、总结

综上所述，减肥期间午餐吃炸鸡会对你减肥的进程产生一定的影响，因为炸鸡的热量和脂肪含量较高，因此可以控制热量摄入量，搭配其他低热量食物，保证营养均衡，同时也不会增加体重。