权健减肥按摩手法视频-减肥按摩的实操方法

减肥按摩是指在按摩的基础上，调节体内的内分泌，促进新陈代谢，增加脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。介绍了减肥按摩的实操方法，包括按摩地点、按摩方法及按摩时间等细节，以及减肥按摩的注意事项，希望能为减肥者提供有效的参考。

一、减肥按摩的实操方法

1、按摩地点：减肥按摩的地点是腹部、臀部、腰部和大腿部。

2、按摩方法：减肥按摩的主要方法是搓揉法、挤压法和拍打法。

3、按摩时间：减肥按摩常规时间为15-30分钟，根据自身情况可以适当延长。

二、减肥按摩的注意事项

1、按摩前要先做好准备工作，准备好按摩油和浴布等，以免中断按摩过程。

2、按摩时一定要轻柔，不可过度挤压，以免伤害皮肤。

3、按摩后，不可立即洗澡，应先擦干，然后再洗澡，以免影响减肥效果。

减肥按摩是一种很有效的减肥方式，但要注意按摩的轻柔程度，以及按摩前后的准备工作，才能达到减肥效果。