减肥苦瓜汁的做法大全-瘦身不再苦恼

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减肥苦瓜汁是一种受欢迎的减肥方法，它能有效抑制体内脂肪的堆积，清除体内毒素，发挥减肥功效。将介绍减肥苦瓜汁的做法大全，给减肥者提供瘦身不再苦恼的建议。

一、苦瓜的营养价值

1、苦瓜中富含的纤维素，能抑制体内脂肪的堆积，有助于消化，减肥效果更好。

2、苦瓜中含有丰富的维生素C，可以抗氧化，促进新陈代谢。

3、苦瓜中富含的钙和铁，能够增强体内的免疫力，减少身体疲劳。

4、苦瓜中含有丰富的矿物质，能排毒养颜，有助于延缓衰老。

二、减肥苦瓜汁的做法

1、清洗苦瓜，去掉外皮，切成小块，加入搅拌机中打成汁。

2、将榨出的苦瓜汁倒入杯子中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3、将苦瓜汁倒入干净的小瓶中，放入冰箱冷藏，口感更佳。

4、每天早晚喝一杯苦瓜汁，持续坚持一段时间，减肥效果更佳。

三、注意事项

1、由于苦瓜有清热解毒的作用，因此不宜过量食用，以免引起胃部不适。

2、苦瓜汁中含有大量糖分，因此不宜多喝，以免增加体内脂肪。

3、上班族喝一瓶苦瓜汁，能有效促进消化，减少体内脂肪。

苦瓜汁对减肥者来说是一种有效的减肥偏方，它能有效抑制体内脂肪的堆积，清除体内毒素，发挥减肥功效，但要注意不宜多食用，以免引起胃部不适，适当的食用苦瓜汁，瘦身不再苦恼。

介绍了减肥苦瓜汁的做法大全，首先介绍了苦瓜的营养价值，其次介绍了减肥苦瓜汁的做法，再次介绍了注意事项，得出苦瓜汁对减肥者来说是一种有效的减肥偏方，它能有效抑制体内脂肪的堆积，清除体内毒素，发挥减肥功效，但要注意不宜多食用，以免引起胃部不适，适当的食用苦瓜汁，瘦身不再苦恼。