尚赫拔罐减肥20斤食谱-瘦身不再是梦

尚赫拔罐减肥是一种既古老又有效的减肥方式，它通过拔出积存在体表层的毒素，起到调理身体和减肥的作用，在合理饮食的前提下，20斤瘦身不再是梦。

1、尚赫拔罐减肥介绍

尚赫拔罐减肥是一种古老的中医减肥方式，它是通过尚赫拔罐仪，拔出体表层积存的毒素，从而达到调理身体，美容减肥的效果。尚赫拔罐仪通过拔罐可以拔出汗孔，促进细胞的新陈代谢，使体内毒素随着汗液排出体外，达到调理身体和减肥的目的。

2、尚赫拔罐减肥的注意事项

（1）使用尚赫拔罐仪之前，一定要先进行体检，以便确定不同人群的拔罐部位。

（2）尚赫拔罐减肥是一种疗程治疗，必须坚持每周两次，每次拔罐30分钟左右，每次拔罐要拔出汗孔，并保持拔出的汗孔，每次拔罐后要补充水分。

（3）尚赫拔罐减肥是一种自然的减肥方式，在拔罐的过程中，要注意调节饮食，禁止暴饮暴食，少吃肉，多吃蔬菜水果，以养生为主。

3、尚赫拔罐减肥20斤食谱

（1）早餐：燕麦片、鸡蛋、蔬菜沙拉、百香果汁。

（2）午餐：蒸鸡胸肉、西兰花、豆腐、苹果。

（3）晚餐：玉米粥、青菜、鸡胸肉、苹果汁。

（4）加餐：酸奶、香蕉、蔬菜沙拉、紫薯泥。

4、尚赫拔罐减肥的效果

尚赫拔罐减肥的效果是显而易见的，它不仅能有效的排出体内毒素，激活新陈代谢，改善新陈代谢紊乱导致的肥胖，更能起到美容瘦身的作用，在合理饮食控制前提下，20斤瘦身不再是梦。

尚赫拔罐减肥是一种古老的中医减肥方式，它通过拔出体表层的毒素，起到调理身体和减肥的作用，在合理饮食的前提下，20斤瘦身不再是梦。尚赫拔罐减肥前，要进行体检，确定拔罐部位，拔罐时要注意补充水分，并调节饮食，少吃肉多吃蔬菜水果，并坚持每周两次，每次30分钟，拔罐后保持拔出的汗孔，以达到调理身体和减肥的目的。