胖女儿抵触减肥怎么办-如何让胖女儿接受减肥

胖女儿抵触减肥是常见的现象，想要让胖女儿接受减肥，家长需要根据孩子的具体情况，从多方面引导，如增加锻炼、调整饮食习惯、改变心态等，以达到营养均衡、饮食健康的目的。

一、从孩子的角度来调整营养

1、调整孩子的饮食习惯，家长可以尝试让孩子的饮食更健康，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻型的食物，这样既可以改善孩子的营养状况，又能减少体重。

2、给孩子提供营养健康的食物，家长可以多提供富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如豆类、蛋类等，这些食物有助于孩子的健康发育。

二、从孩子的心态来调整营养

1、引导孩子正确认识营养，家长可以给孩子讲解营养的重要性，让孩子知道减肥不是一件坏事，而是为了孩子健康而做出的一种选择。

2、改变孩子的心态，家长可以给孩子安排一些有趣的活动，让孩子可以放松心情，也能让孩子有更多的运动机会，从而减轻孩子的身体负担。

三、从孩子的运动来调整营养

1、增加孩子的锻炼量，家长可以鼓励孩子多参加一些有趣的运动活动，如跳舞、游泳等，以增加孩子的运动量，减少孩子的体重。

2、选择适合孩子的运动，家长可以根据孩子的兴趣及体能，为孩子选择适合的运动，比如跑步、游泳等，以达到减肥的目的。

想要让胖女儿接受减肥，家长需要从多方面引导，如增加锻炼、调整饮食习惯、改变心态等，以达到营养均衡、饮食健康的目的。只有家长和孩子一起努力，才能让孩子健康减肥，拥有健康的生活方式。