什么水果热量低适合减肥-减肥饮食的水果选择

减肥期间，水果是的减肥食品，但是有的水果的热量比较高，不适合减肥，那么什么水果热量低适合减肥呢？下面，就为大家介绍几种热量低，适合减肥的水果。

1、苹果：苹果是减肥期间的佳品，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有52千卡。苹果还有一个独特的优点，它可以帮助提高身体的新陈代谢，对减肥有极大的帮助。

2、西瓜：西瓜是夏季减肥食品，它含有丰富的维生素A、维生素C、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有30千卡。西瓜还有一个独特的优点，它可以帮助消除脂肪，对减肥有极大的帮助。

3、梨：梨是减肥期间的佳品，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有47千卡。梨还有一个独特的优点，它可以帮助消化，对减肥有极大的帮助。

4、葡萄：葡萄是减肥期间的佳品，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有69千卡。葡萄还有一个独特的优点，它可以帮助排毒，对减肥有极大的帮助。

5、橙子：橙子是减肥期间的佳品，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有47千卡。橙子还有一个独特的优点，它可以帮助增加身体的新陈代谢，对减肥有极大的帮助。

6、香蕉：香蕉是减肥期间的佳品，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且热量也很低，每100克只有89千卡。香蕉还有一个独特的优点，它可以帮助改善肠道蠕动，对减肥有极大的帮助。

减肥期间，水果是的减肥食品，但是有的水果热量较高，所以大家在减肥期间要选择热量低的水果，如苹果、西瓜、梨、葡萄、橙子和香蕉等，它们的热量比较低，而且还有很多减肥效果，所以，大家可以在减肥期间多吃这些水果，既可以满足营养需求，又可以达到减肥的效果。