芹菜减肥法是一种快速瘦身的有效方法，它是通过控制饮食，选择清淡的芹菜搭配蔬菜，来达到减肥的目的。将介绍芹菜减肥法的基本原理，以及一周瘦20斤的具体步骤。
1. 芹菜减肥法的基本原理
芹菜减肥法的基本原理是控制卡路里摄入量，以控制体重。芹菜本身是一种低热量的食物，100克芹菜只有19千卡，而且芹菜除了含有低热量之外，还含有丰富的膳食纤维，能够帮助排除体内毒素，达到减肥的目的。
2. 一周瘦20斤的具体步骤
（1）周：天，适当的锻炼，比如散步、慢跑等，每天20~30分钟，让身体慢慢适应减肥；第二天开始减肥，每天吃芹菜沙拉，每餐250克芹菜，可以搭配适量的蔬菜；第三天开始进行有氧运动，比如游泳、跳舞等，每天30分钟；第四天可以吃芹菜蒸蛋，每餐200克；第五天可以吃芹菜汤，每餐250克；第六天可以吃芹菜炒蛋，每餐200克；第七天可以吃芹菜沙拉，每餐250克。
（2）第二周：天可以吃芹菜炒豆腐，每餐200克；第二天可以吃芹菜炒鸡蛋，每餐200克；第三天可以吃芹菜蒸蛋，每餐200克；第四天可以吃芹菜炒虾，每餐200克；第五天可以吃芹菜蒸虾，每餐200克；第六天可以吃芹菜汤，每餐250克；第七天可以吃芹菜炒肉，每餐200克。
3. 结论
芹菜减肥法是一种快速瘦身的有效方法，它可以在一周内让你瘦20斤，但你也要注意芹菜只是主食，其他食物也要适当摄入，并且适当的锻炼，才能达到好的减肥效果。
介绍了芹菜减肥法的基本原理，以及一周瘦20斤的具体步骤，芹菜只是主食，其他食物也要适当摄入，并且适当的锻炼，才能达到好的减肥效果。因此，想要快速减肥，芹菜减肥法是一个不错的选择。