瑜伽是一种融合体式、呼吸、冥想和静心的古老智慧，它能改善身体和心灵，近年来，越来越多的人开始做瑜伽，因为它可以减肥。那么，瑜伽能减肥吗，多久见效呢？
1、瑜伽能减肥吗
瑜伽能减肥，但它不同于一般的减肥方式，它更多的是通过活动和调节呼吸来帮助身体减脂，而不是通过改变饮食习惯来达到减肥的目的。瑜伽可以改善肌肉的紧张度和弹性，帮助身体的细胞减少毒素的排放，从而起到减肥作用。
2、瑜伽瘦身的有效性
由于瑜伽有调节情绪、改善身体素质和减肥作用的特点，它可以改善身体健康状况，也可以帮助人们减肥，但需要注意的是，瑜伽瘦身的效果不会立竿见影，它需要长期的练习才能发挥减肥功效。
3、瑜伽瘦身多久见效
每个人的身体状况不同，所以瑜伽瘦身的时间不同。一般来说，如果每天持之以恒地坚持练习瑜伽，坚持一两个月，身体的新陈代谢就会提升，脂肪燃烧也会增加，从而达到减肥的效果。
瑜伽能帮助人们减肥，但需要长期持之以恒地练习，一般瑜伽瘦身需要坚持一两个月才能看到效果。