从热量、营养价值、减肥效果等方面，比较了柚子和苹果减肥时哪种水果更好的优劣势。得出减肥时，柚子比苹果更有利，但在营养价值上，苹果略胜一筹。
一、柚子和苹果的热量比较
1.柚子：柚子的热量比苹果低，每100克柚子含热量仅为34千卡，而苹果大约在52千卡左右，柚子更适合减肥人群食用。
2.苹果：苹果比柚子的热量高，每100克苹果大约含热量在52千卡左右，而柚子的热量仅为34千卡，苹果并不能真正有效的减肥。
二、柚子和苹果的营养价值比较
1.柚子：柚子的营养价值较低，含有的维生素比苹果少，柚子的每100克只含有维生素C的2.7毫克，而苹果的维生素C含量大约在5毫克左右，营养价值不及苹果高。
2.苹果：苹果的营养价值较高，比柚子更有营养，苹果含有的维生素C大约在5毫克左右，比柚子的维生素C含量高的多，而且苹果还含有丰富的矿物质和维生素，营养价值更高。
三、柚子和苹果的减肥效果比较
1.柚子：柚子的减肥效果要比苹果强，柚子含有的果胶有助于排毒，而且柚子的热量比苹果低，所以柚子可以有效的减少体重，是减肥的理想水果。
2.苹果：苹果的减肥效果不及柚子，苹果中含有的糖分比柚子多，而且苹果的热量比柚子高，所以苹果并不能真正有效的减肥。
从热量、营养价值、减肥效果等方面考虑，减肥时，柚子比苹果更有利，但在营养价值上，苹果略胜一筹。选择减肥水果时，应当根据自己的需要来选择，不要盲目模仿，科学饮食才是健康减肥的关键。