主要针对“减肥时喝咖啡的利弊”，将从热量和抗氧化剂两个方面进行讨论，帮助读者更全面的判断咖啡在减肥时的实际作用。
1、减肥时喝咖啡的优点
（1）热量低：每喝一杯普通白咖啡，只有2-3千卡热量，远比果汁、牛奶等饮料低，对减肥有一定的帮助。
（2）抗氧化剂：咖啡中含有一定的抗氧化剂，可以抑制脂肪贮存，有助于消耗热量，从而帮助减肥。
2、减肥时喝咖啡的缺点
（1）热量高：咖啡中含有一定的热量，如果搭配加奶加糖等调料，热量会提高，容易引起体重增加，反而不利于减肥。
（2）刺激性强：咖啡中含有咖啡因，一般人在减肥期间喝咖啡，会出现头晕、头痛、乏力等不良反应，建议减肥期间不要喝咖啡。
减肥期间喝咖啡，尽管热量低，但是含有咖啡因，可能会出现头晕、头痛、乏力等不良反应，建议减肥期间不要过量喝咖啡，也不要搭配加奶加糖等调料，以免热量摄入过多，影响减肥效果。
从减肥时喝咖啡的热量和抗氧化剂两个方面进行了分析，揭示出咖啡在减肥时的实际作用，即减肥期间喝咖啡，尽管热量低，但是含有咖啡因，可能会出现头晕、头痛、乏力等不良反应，建议减肥期间不要过量喝咖啡，也不要搭配加奶加糖等调料，以免热量摄入过多，影响减肥效果。