桃花茶具有抗氧化、抗肿瘤、降血压的功效，可以帮助减肥。将介绍桃花茶的功效，以及如何正确有效地喝桃花茶来减肥。
一、桃花茶的功效
1．抗氧化：桃花茶含有有机磷、维生素C、植物类黄酮，有抗氧化功效，可保护细胞免受自由基的侵害。
2．抗肿瘤：桃花茶含有多种抗肿瘤成分，可以抑制细胞糖酵解，抑制癌细胞增殖，减少癌细胞的侵袭力。
3．降血压：桃花茶含有多种有益的微量元素，如硒、钙、镁、铁、磷等，可以有效降低血压。
二、如何正确有效地喝桃花茶减肥
1．选择好的原料：选择新鲜的桃花，桃花要洁净无污染，可以从自己的家里摘取，也可以从超市购买。
2．清洗原料：将桃花清洗干净，用温水洗去污垢，然后用清水冲洗，用温水浸泡。
3．煮桃花茶：将桃花放入锅中，加入适量的清水，用小火煮，慢慢煮桃花熟透，即可放入调味料，如细砂糖、冰糖、柠檬等，煮调味料融入桃花即可。
4．注意饮用：每天喝桃花茶，一次1-2杯就可以了，如果你想达到减肥的效果，可以坚持饮用3-4个月，每天喝桃花茶能够让身体素质更强，体重也会逐渐减少。
桃花茶可以保护细胞免受自由基的侵害，有抗肿瘤、降血压等功效，可以帮助减肥。但要想达到减肥的效果，要正确有效地喝桃花茶，每天喝1-2杯，并且坚持饮用3-4个月，这样才能达到减肥的效果。
