气虚肥胖是一种常见的体质，它是中医认为肥胖患者体内气血不足，饮食暴饮暴食所致。减肥不能一蹴而就，必须从调理气虚肥胖的原因入手，结合饮食、运动等，慢慢减少体内脂肪的同时，增强体质，以达到减肥的目的。
一、气虚肥胖的特点
1、体重过重：气虚肥胖的人常患肥胖，体重过重，不仅容易导致各种疾病，还会影响心理健康。
2、肌肉萎缩：气虚肥胖的人肌肉萎缩，身体肥胖，反应慢，容易疲劳。
3、营养失调：气虚肥胖的人饮食暴饮暴食，营养摄入不良，加之气血不足，使体内营养失衡。
二、调理气虚肥胖的减肥方法
1、调整饮食：气虚肥胖的人应该合理调整饮食，避免暴饮暴食，多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，减少油腻和高热量食物的摄入，还可以采用低热量饮食法，将卡路里摄入量控制在每日建议摄入量的70％以下。
2、增加运动：气虚肥胖的人可以增加体育锻炼，增强体质，改善新陈代谢，促进脂肪分解，从而达到减肥的目的。可以采取慢跑、步行、游泳、舞蹈等有氧运动，每次运动时间不宜太长，每次20分钟左右为宜，每周运动3-5次，每次运动强度根据自身情况逐渐增加。
3、合理用药：气虚肥胖的人可以用中药来调节身体内分泌，改善新陈代谢，从而减少体脂肪；也可以用药物帮助改善气虚肥胖的症状，如补气血的中药，但要注意药物的用量，不要超过医嘱。
三、结论
气虚肥胖是一种常见的体质，减肥不能一蹴而就，必须从调理气虚肥胖的原因入手，结合饮食、运动等，慢慢减少体内脂肪的同时，增强体质，以达到减肥的目的。因此，气虚肥胖的人要注意调整饮食，增加运动，合理用药，努力达到减肥的目的。