减肥期间吃什么水果好是一个值得思考的问题。结合专家的建议，梳理出减肥时的水果搭配方法，为减肥者提供一份可用的参考指南。
1. 减肥期间水果的选择
减肥期间，选择水果需要注意热量的摄入，选择低热量的水果，如苹果、柚子、樱桃、橙子、芒果、草莓、柠檬等。另外，减肥期间，也可以选择高热量水果，如百香果、橄榄、榴莲、葡萄等，但要控制热量的摄入量。
2. 减肥期间水果的吃法
减肥期间，水果可以单独食用，也可以搭配其他食物食用。一般来说，减肥期间，每天摄入水果量控制在200g-300g之间，按时间分割，比如早餐吃苹果、午餐吃柠檬，晚餐吃樱桃等。吃水果不要加糖，当然，如果口味过于淡，可以加少许蜂蜜。
3. 减肥期间水果的搭配
减肥期间，水果与其他食物搭配也要注意，一般来说，不要同时食用果汁和水果，因为果汁中糖分较高，会影响减肥效果。此外，水果也可以搭配蔬菜一起食用，比如苹果搭配芹菜、柠檬搭配西兰花等，这样能够增加营养元素，更有利于减肥。
减肥期间，要注意水果的热量摄入量，合理搭配水果与其他食物，选择低热量的水果，比如苹果、柚子、樱桃、橙子、芒果、草莓、柠檬等，有助于更好地减肥，而不影响营养。减肥期间，水果虽然可以促进身体健康，但也要注意控制摄入量，每天摄入200g-300g的水果，以防过量摄入。总之，减肥期间吃什么水果好，要根据自身情况合理搭配，以达到减肥效果。