红酒减肥近来深受爱美女性的青睐，但它到底有没有效果？从红酒的营养价值、红酒对减肥的影响及减肥时有效饮用红酒等方面，来探讨红酒减肥的实效性。
一、红酒的营养价值
1、红酒含有丰富的植物多酚，有助于抗氧化；
2、红酒中所含的多酚类物质，能够有效降低血液中胆固醇；
3、红酒中含有的多种氨基酸，可以帮助促进血液循环，改善人体的新陈代谢；
4、红酒还含有多种维生素，有助于维持消化系统的健康。
二、红酒对减肥的影响
1、红酒中含有的多酚有助于减少脂肪的摄入，可以减少体内脂肪的储存；
2、红酒中的酒精可以促进脂肪的分解，有助于减肥；
3、红酒中富含的维生素B族，能够促进脂肪的分解和消耗，有助于减肥。
三、减肥时有效饮用红酒
1、减肥期间，需要适当饮用红酒，以提升新陈代谢，但要注意不要过量；
2、减肥期间，需要控制饮酒的频率，每周不超过3次，每次不超过一杯；
3、减肥期间，尽量不要饮用含糖饮料，以减少摄入热量，更有利于减肥。
综上所述，红酒减肥到底有没有效果，从红酒的营养价值、红酒对减肥的影响以及减肥时有效饮用红酒等方面来看，红酒确实可以帮助减肥，但要注意饮酒量，不能过量，同时要搭配合理的饮食，比如低热量、低脂肪的健康饮食，才能起到的减肥效果。