蒋欣欢乐颂2减肥之前，蒋欣准备了很多准备工作。首先，她把自己的饮食调整为健康的饮食，减少油腻的食物；其次，她加强了锻炼，每天做一些有氧运动；此外，她还调整了睡眠模式，注意休息，保持身体的正常状态，从而达到减肥的效果。
1、蒋欣改变饮食习惯
在蒋欣准备减肥之前，她首先改变了自己的饮食习惯。她把自己的饮食从油腻的食物转变为健康的饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和豆类，减少油炸食品、甜食、啤酒和高热量食物的摄入量，并且不要暴饮暴食，尽量避免超重量的食物。
2、蒋欣加强锻炼
蒋欣减肥之前，她还加强了锻炼，每天做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、跳舞等，以减少体重，同时也可以增强体质，保持身体健康。
3、蒋欣调整睡眠模式
蒋欣减肥之前，她也调整了睡眠模式，每晚保证8小时的睡眠，并且每天保持有规律的作息时间，以保持身体的正常状态，从而达到减肥的效果。
4、蒋欣的减肥心理准备
蒋欣减肥之前，她也做好了减肥的心理准备，她把自己的减肥目标写下来，并用行动来实现，比如每天记录自己的饮食、运动等，更加努力的去完成自己的目标，从而达到减肥的效果。
蒋欣欢乐颂2减肥之前，蒋欣作出了很多准备工作。她改变了自己的饮食习惯，加强了锻炼，调整了睡眠模式，做好了减肥的心理准备，从而达到减肥的效果。蒋欣减肥之前的准备工作，不仅可以帮助她减肥，还可以让自己的身体保持健康，更有效的实现减肥的目的。