鲁豫有约减肥故事，在这个故事中，鲁豫将介绍他的减肥之路，如何从一个超重的人变成一个瘦瘦的人，以及他在减肥过程中如何坚持和克服困难。
1、鲁豫之前的状态
鲁豫之前是个超重的人，他的体重达到了110公斤，而他的身高只有170厘米，他的体重超标，使他的身体遭受了极大的负担，几乎所有的运动都会使他疲惫不堪，他的健康状况变得越来越糟糕，他的压力也越来越大。
2、鲁豫的减肥改变
在改变自己的想法和生活方式之后，鲁豫开始了他的减肥之路。他改变了饮食习惯，每天吃少量的有营养的食物，每天做一些有氧运动，尽量减少坐姿，并在每天晚上睡前做一些拉伸运动。他的减肥方式并不是一蹴而就的，而是一个慢慢变化的过程，他的体重慢慢的减轻，他的健康状况也逐步改善。
3、鲁豫减肥的坚持
减肥是一个漫长而艰辛的过程，鲁豫也不例外，他在减肥过程中面临了许多困难，比如抗拒诱惑，抵制压力，克服疲劳等。鲁豫坚持不懈，每天都坚持健身，坚持正确的饮食习惯，每天都能看到一点点进步，这种进步使他更加坚定了减肥的信念。
4、鲁豫减肥的成果
经过一年的努力，鲁豫的体重已经从110公斤减轻到了75公斤，他的身体也变得更加健康，并且他的心理压力也有所减轻。鲁豫从一个超重的人变成了一个瘦瘦的人，他的减肥之路也给他带来了许多改变，增强了他的自信心，也帮助他建立了自我调节能力。
通过鲁豫减肥故事，我们可以看到，减肥不仅仅是一个身体的变化，它还可以帮助人们改变自己的思想和生活方式，建立自信心，提升自我调节能力。通过坚持不懈，克服困难，任何一个人都可以实现自己的减肥梦想。