香蕉牛奶能够帮助减肥吗？大多数营养专家认为，香蕉牛奶对于减肥是有好处的，只要量适中，而且不要只吃香蕉牛奶，而要将其作为一餐的一部分来代替其他高热量食物，就可以取得比较好的减肥效果。
一、香蕉牛奶减肥的原理
1、香蕉牛奶营养丰富，热量低，能帮助消耗更多卡路里。
2、香蕉含有丰富的糖分和膳食纤维，能让人更长时间保持饱腹感，不会吃得太多，有助于减肥。
3、牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够促进肌肉的发育，增加体重，增强人体的新陈代谢，有助于减肥。
二、香蕉牛奶减肥的注意事项
1、要搭配合理的营养均衡饮食，不能只吃香蕉牛奶，不然会导致营养不良，反而不利于减肥。
2、香蕉牛奶的热量虽然低，但是要注意量的控制，吃得太多也会增加热量，反而不利于减肥。
3、香蕉牛奶要适量饮用，适当增加运动量，当然还要坚持每日早晚一杯牛奶，这样才能科学减肥。
总而言之，香蕉牛奶是一种对于减肥有好处的食物，只要量适中，而且不要只吃香蕉牛奶，而要将其作为一餐的一部分来代替其他高热量食物，就可以取得比较好的减肥效果。但是，香蕉牛奶减肥仍然需要遵循均衡营养、适量饮用、增加运动量等原则，才能达到的减肥效果。
就“香蕉牛奶能减肥吗”这一问题进行了探讨，大多数营养专家认为，香蕉牛奶对于减肥是有好处的，但是仍然需要搭配合理的营养均衡饮食，不能只吃香蕉牛奶，要适量饮用，增加运动量，才能达到的减肥效果。