：以“鸡蛋牛奶能减肥吗”为标题，针对这一问题，综合介绍了鸡蛋牛奶的营养价值，优缺点及其减肥的作用，就此总结出鸡蛋牛奶可以帮助减肥，但需要适度摄入，合理膳食结构，以及适当运动，才能达到减肥的效果。
1.鸡蛋牛奶的营养价值
鸡蛋和牛奶都是人们比较常见的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质，它对肌肉发育和维护有重要作用，可以满足人体每天所需的蛋白质；而牛奶则富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是营养丰富的食品。
2.鸡蛋牛奶的优缺点
鸡蛋和牛奶的优点是营养丰富，能满足人体的营养需求，而且价格实惠，由于牛奶中含有的钙质，有助于保持骨骼的强壮，而鸡蛋中的蛋白质有助于促进肌肉生长，但是这两种食物也有其缺点，牛奶中含有较多脂肪，摄入过多会导致肥胖；鸡蛋中含有较多胆固醇，摄入过多容易导致血液中胆固醇太高。
3.鸡蛋牛奶的减肥作用
在减肥的过程中，鸡蛋牛奶有着重要的作用，鸡蛋的蛋白质可以帮助消耗热量，而牛奶中的蛋白质和维生素能帮助抑制食欲，从而减少食物摄取量，达到减肥的目的。另外，牛奶中的钙质有助于抑制脂肪的吸收，而鸡蛋中的脂肪可以帮助提高新陈代谢，有助于减肥。
结论
从上述内容可以看出，鸡蛋牛奶可以帮助减肥，但是要注意摄取量，不要摄入过多，要合理搭配膳食，并且要适当增加锻炼，才能达到减肥的效果。只有饮食和运动相结合，才能达到的减肥效果。
总结：以“鸡蛋牛奶能减肥吗”为标题，针对这一问题，综合介绍了鸡蛋牛奶的营养价值、优缺点及其减肥的作用，终得出鸡蛋牛奶可以帮助减肥，但需要适度摄入，合理膳食结构，以及适当运动，才能达到减肥的效果。