1. 加强运动：胃比较大的人想要减肥，有效的方法就是通过加强运动来实现。建议每天做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，这样可以有效燃烧脂肪，增加新陈代谢，促进身体减肥。
2. 合理饮食：胃比较大的人减肥不能只靠减少食物摄入，而是需要合理饮食，比如限制热量摄入，多吃粗粮、蔬菜和水果等，少吃油炸食品、甜品等，这样可以有效的减少体重。
3. 合理用药：胃比较大的人减肥也可以合理用药，比如可以使用抑制食欲的药物，来控制体重增加，但是必须在医生指导下使用，不能自行用药。
4. 养成健康习惯：胃比较大的人减肥，还应该养成健康习惯，比如多喝水，少吃零食，睡眠充足，以及每天规律的运动等等，这样可以有效的帮助减肥。
减肥是一件比较复杂的事情，胃比较大的人想要减肥，需要从加强运动，合理饮食，合理用药，以及养成健康习惯等方面入手，才能够有效的帮助减肥。
