小孩子减肥是一个让家长们比较担心的话题，因为小孩子的身体是处于发育当中，减肥过度有可能影响到他们的成长发育，因此，小孩子减肥时需要家长的仔细指导。针对小孩子的减肥，从饮食、运动、心理上提供一系列减肥方法，以帮助小孩子更加健康的减肥。
大纲：
（1）科学饮食
（2）科学运动
（3）心理疏导
一、科学饮食
1、少食多餐：小孩子减肥一定要控制饮食，但不能过度瘦身，因此，建议小孩子每天吃3-5餐，让饮食的摄入量慢慢减少，以免影响小孩子的营养摄入。
2、营养均衡：小孩子减肥时，要注意食物的营养均衡，营养均衡的食物能够提供小孩子身体所需要的营养，以防止营养不良，影响小孩子的健康。
3、控制甜食：小孩子减肥时，要尽量控制甜食的摄入，因为甜食含糖量高，会导致血糖升高，让小孩子更容易发胖。
二、科学运动
1、每天运动：小孩子减肥时，要尽量每天运动，让身体保持健康，比如每天慢跑半小时，骑自行车、游泳等，都是不错的选择。
2、科学安排：小孩子运动时，要注意科学安排，不能过度劳累，而且要注意补充水分，以免运动过程中发生意外。
三、心理疏导
1、家长指导：小孩子减肥时，家长要提供正确的心理指导，帮助小孩子正确认识减肥，不要让小孩子有过度劳累的心理压力。
2、专业咨询：小孩子减肥时，可以给小孩子找专业的减肥咨询机构，以促进小孩子健康减肥，减少不必要的担心。
小孩子减肥时，家长一定要科学指导，不要过度劳累，并且注意营养均衡、控制甜食摄入，可以适当运动，但不要过度劳累，并且要给小孩子正确的心理指导，以帮助小孩子更加健康的减肥。
针对小孩子减肥，从饮食、运动、心理三方面提供了一系列减肥方法，小孩子减肥时，一定要科学指导，不要过度劳累，并且注意营养均衡、控制甜食摄入，可以适当运动，但不要过度劳累，并且要给小孩子正确的心理指导，以帮助小孩子更加健康的减肥。