辟谷减肥是一种有效的减肥方法，它的减肥效果是多少？将给出辟谷减肥的原理及其减肥效果，以及对于不同体质减肥的建议。
1、辟谷减肥的原理
辟谷减肥是一种基于中国传统养生理论的减肥方法，它是通过营养改变、体内水解物积累和肠胃功能调节等方式实现减肥的。辟谷减肥的核心思想是“减少体内的毒素，改善体内的新陈代谢，恢复体内的营养平衡，从而达到减肥的目的”。
2、辟谷减肥的减肥效果
辟谷减肥的减肥效果是显著的，可以明显减轻体重，缩小腰围，使体型更加紧实。根据临床研究，辟谷减肥每天可以减轻平均2-5斤，一般减肥一个月可以减去20-30斤，减肥效果是一般减肥方法的4-5倍。
3、对于不同体质减肥的建议
对于不同体质的人，辟谷减肥的建议也有所不同。对于长期饮食过度的人，可以选择“初谷”，即每天只吃果蔬和豆类，以达到减肥的目的；对于血液成分失衡的人，可以选择“谷饮”，即每天只喝谷类汤，以达到减肥的目的；对于肠胃功能失调的人，可以选择“谷粥”，即每天只吃谷类粥，以达到减肥的目的。
辟谷减肥是一种有效的减肥方法，它的减肥效果是显著的，每天可以减轻平均2-5斤，一般减肥一个月可以减去20-30斤，减肥效果是一般减肥方法的4-5倍。此外，对于不同体质的人，辟谷减肥也有不同的建议，例如“初谷”、“谷饮”和“谷粥”等。总之，辟谷减肥能够带来很好的减肥效果，经过正确的辟谷减肥，可以达到减肥的目的。