自制奶昔减肥配方可以帮助人们更有效的减肥，既可以维持营养摄入，又能改善身体健康，总结了几种奶昔减肥配方，供大家参考。
1. 小麦牛奶奶昔
小麦牛奶奶昔是一种很不错的减肥奶昔，它可以很好地满足人们的营养需求，又不会增加多余热量，因此受到很多减肥者的喜爱。做法是先将小麦磨成粉，然后加入牛奶，将其搅拌均匀，再放入冰箱冷藏，等到冷却后即可食用。
2. 小麦燕麦奶昔
小麦燕麦奶昔也是一种比较受欢迎的减肥奶昔，它可以满足人们营养需求，而且不会增加多余的热量，因此被认为是比较适合减肥的奶昔。做法是将小麦磨成粉，然后加入燕麦，将其搅拌均匀，再放入冰箱冷藏，等到冷却后即可食用。
3. 菠萝奶昔
菠萝奶昔也是一种比较受欢迎的减肥奶昔，它的热量比较低，可以满足人们的营养需求，而且口感很好。做法是先将菠萝切碎，然后加入牛奶，将其搅拌均匀，再放入冰箱冷藏，等到冷却后即可食用。
4. 芒果奶昔
芒果奶昔也是一种比较受欢迎的减肥奶昔，它可以满足人们营养需求，而且口感很好，而且热量也比较低，因此被认为是比较适合减肥的奶昔。做法是先将芒果切碎，然后加入牛奶，将其搅拌均匀，再放入冰箱冷藏，等到冷却后即可食用。
以上就是几种自制奶昔减肥配方，可以帮助人们更有效的减肥，既可以维持营养摄入，又能改善身体健康。大家可以根据自己的喜好，选择合适的减肥配方，来减轻体重，增强身体健康。此外，自制的减肥奶昔也可以放入冰箱冷藏，方便下次食用，节省时间和精力。
