鞠婧祎是演员、歌手、主持人等多标签的明星，其体形一直很火辣，但她仍然采取了科学的减肥方法来保持苗条的身材，并达到了很好的减肥效果。将介绍鞠婧祎是怎样减肥的，并给出参考建议。
一、鞠婧祎减肥的方法
1、坚持运动
鞠婧祎不仅靠正常的运动来减肥，还定期参加诸如游泳、跳舞、拉伸等运动，以及体操、瑜伽、拳击等更高强度的运动。
2、控制饮食
鞠婧祎的饮食很有计划，每天的饮食结构都是比较均衡的，主食比较少，大量的蔬菜和水果，避免了油腻的食物，每日摄入的热量也要控制在1500卡路里以下。
3、采用节食减肥
鞠婧祎在减肥过程中也会有节食的习惯，在每周的某几天会采用节食减肥，减少摄入的热量，这也是一种很好的减肥方法。
4、保证充足的睡眠
鞠婧祎每天都会保证自己有充足的睡眠，睡眠也是减肥的重要保障，只有保证充足的睡眠，才能保证自己充沛的精力，长时间的运动，才能达到减肥的效果。
二、减肥效果
鞠婧祎采取科学的减肥方法，并且坚持不懈，减肥效果非常明显：体重减轻了5公斤，腰围缩小了5厘米，臀围也减少了5厘米，身材紧实，体形更加火辣。
三、减肥参考建议
减肥是一个漫长而艰辛的过程，且不可逆转，所以减肥时要做到有计划，有控制，要采用科学的减肥方法，如坚持运动、控制饮食、采用节食减肥、保证充足的睡眠等，可以帮助我们达到良好的减肥效果。
介绍了鞠婧祎是怎样减肥的，她采取科学的减肥方法，如坚持运动、控制饮食、采用节食减肥、保证充足的睡眠，达到了很好的减肥效果，并给出了减肥的参考建议，可以帮助我们达到良好的减肥效果。