减肥是一件繁琐又耗时的事情，需要长期的坚持才能取得成功，将为大家提供一些鼓励自己减肥的方法，以走出减肥的困境。
1. 建立正确的心态
减肥的过程不可避免会遇到挫折，重要的是要克服挫折，建立正确的心态，看待减肥的过程不是一场“斗争”，而是一个“挑战”，让自己有信心坚持下去。
2. 设定可行的目标
目标是我们减肥的根本，设定可行的目标可以让自己不断向前推进，坚持完成设定的目标，从而达到终的减肥目标。
3. 加强锻炼
减肥有效的方法便是加强锻炼，可以改变身体的组成，增加肌肉，提高身体新陈代谢，消耗热量，塑造更好的身体曲线，达到苗条的身材。
4. 适当放松
减肥是一个耗时的过程，有时会让人焦虑，因此应该适当放松，比如每天抽出一点时间进行轻松的休闲活动，以减轻压力，给自己一点放松的机会，让自己能够更好地面对减肥的过程。
5. 坚持健康的饮食
坚持健康的饮食习惯也是减肥的重要原则，饮食方面应该控制热量的摄入，多吃蔬菜水果、低脂肪、低热量的食物，同时也要注意均衡搭配，不能拒绝任何一种食物，而是要把这些食物合理的搭配起来，这样才能保证摄取的营养全面。
减肥是一个繁琐的过程，需要长期的坚持才能取得成功，设定可行的目标，建立正确的心态，加强锻炼，适当放松，坚持健康的饮食习惯，都是鼓励自己减肥的重要方法，如果能够坚持，相信一定能够取得终的减肥成功。