顺产后减肥，是很多产后妈妈们都遇到的问题，但是要减肥成功，必须要科学合理的改变饮食和生活习惯，并且适当锻炼身体，只有经过一定的时间的坚持，才能真正的减掉体重。
1、 如何减肥？
（1）饮食控制：首先，顺产后减肥，必须要控制饮食，减少油腻的食物，多吃蔬菜水果，少吃糖分，控制卡路里摄入量。
（2）适量锻炼：其次，顺产后减肥，一定要适量锻炼，可以做一些有氧运动，比如散步，慢跑等，可以帮助妈妈们燃烧脂肪，提高新陈代谢。
（3）注意休息：，顺产后减肥，还需要注意休息，妈妈们要注意休息，多休息，保证充足的睡眠，这样才能有效的减肥。
2、 顺产后减肥多久可以看到效果？
（1）2个月：一般来说，如果妈妈们按照上面的减肥方法，坚持2个月，就可以看到明显的效果，体重会有所减少，肚子也会瘦一点。
（2）3个月：如果妈妈们坚持3个月，就可以看到更明显的效果，体重会减少，腰腹也会减少，身体也会变得更加健康。
（3）6个月：如果妈妈们坚持6个月，减肥效果会更加明显，脂肪会消耗更多，体重也会减少更多，身体也会更加健康。
3、 总结
总之，顺产后减肥，一定要在身体允许的情况下，科学的改变饮食习惯，合理的增加运动量，以及注意休息，才能够真正的减肥成功。2-3个月可以看到一些减肥效果，6个月可以看到较为明显的减肥效果。然而，每个人的身体都不一样，所以，妈妈们在减肥的时候，一定要根据自己的身体情况，及时调整减肥方案，避免过度减肥，以免造成身体不良影响。