肥胖是一个很复杂的概念，它不仅是一个健康问题，还可能是一种心理问题。将重点介绍天生肥胖怎么减肥，重点关注减肥的正确方法，包括正确的饮食习惯、合理的运动计划、心理调节技巧、专业的医疗治疗等。
1. 合理饮食习惯
要减肥，步就是要养成合理的饮食习惯。吃早餐，控制饭量，少吃零食，多吃蔬菜水果，限制高热量食品的摄入，这些都是非常重要的。另外，要避免暴饮暴食，注意控制饮酒量，多喝水。
2. 合理的运动计划
减肥运动不能一蹴而就，要制定一个合理的运动计划。可以开始从日常生活中的一些运动开始，比如步行、慢跑、游泳等，每天运动少30分钟，每周运动少3次。慢慢增加运动强度，但不要过分操劳，坚持长期的运动可以达到良好的减肥效果。
3. 心理调节技巧
减肥的过程不可避免会有挫折，所以要学会正确调节自己的情绪，才能保持减肥的动力。比如可以克服自卑情绪，改变负面的想法，坚定自己的信念，对自己的进步也要多给自己一些肯定。
4. 专业的医疗治疗
天生肥胖的减肥，还是去找专业的医生治疗。医生会根据自身体质，给出合理的治疗方案，给出有针对性的药物或营养补充品。特别是那些肥胖严重的患者，还是找医生进行治疗。
天生肥胖怎么减肥，关键在于合理饮食，坚持运动，正确调节心理，并且及时就医。只有结合正确的减肥方法，才能达到持久的减肥效果。
就介绍了天生肥胖怎么减肥，重点介绍了合理饮食习惯、合理的运动计划、心理调节技巧、专业的医疗治疗等正确的减肥方法。只有结合正确的减肥方法，才能达到持久的减肥效果。