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减肥是很多人的共同梦想，许多人也曾像闫妮一样努力减肥，但是减肥成功的人不多。下面就来聊聊闫妮是如何减肥成功的。
1.闫妮的减肥坚持
减肥的关键在于坚持，而且要有一个正确的态度。闫妮把减肥当做一项长期的任务，而不是一时的心血来潮。她每天都会认真计划自己的减肥计划，把减肥当做一件重要的事情来对待，并且能够坚持不懈地实施。
2.闫妮的减肥饮食
减肥的关键是饮食，闫妮也是这么坚持的。她遵循“吃得少，吃得好”的原则，把摄入的食物量控制在每天2500卡路里左右，每天只吃三餐，不做饭，不吃零食，不进食高脂肪的食物，定期调整饮食结构，多吃低卡路里的蔬菜水果，少吃高卡路里的碳水化合物，每天喝2——3杯水，不能少于5公斤的水。
3.闫妮的减肥运动
减肥中比较重要的是运动，闫妮就是以运动来坚持减肥的。她每天都会做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、健身操、普拉提等，每天少保证1小时以上的运动，每周少保证4次以上的运动。
4.闫妮的减肥心态
减肥不仅仅要有一个坚持的态度，还要有一个良好的心态。闫妮就是这样做的，她把减肥当做一个游戏，把减肥当做一种乐趣，把减肥当做一个挑战，这样就能更加坚持减肥。
从闫妮减肥成功的经历来看，减肥成功需要坚持，正确的饮食，合理的运动和良好的心态，只有这样才能够坚持减肥，才能达到减肥的目的。