脾虚是一种常见的营养代谢紊乱，它会影响身体的机能，而且还会影响减肥的效果。针对脾虚的减肥，可以采取一些保健措施，如改变饮食习惯，少吃油腻和冷饮，多吃清淡的蔬菜，增加纤维摄入量等，另外也可以适当运动，选择低强度的有氧运动，帮助身体排毒，从而达到减肥的目的。
1、脾虚影响营养代谢
脾虚是一种营养代谢紊乱，它会影响身体的机能，导致营养过度消耗，从而引起身体营养不良，由此导致细胞代谢紊乱，机体抵抗力低下，容易发生营养不良症。脾虚的患者，容易出现体重偏轻，但是过多的减肥会加重脾虚病情，因此脾虚患者要注意不要过度减肥。
2、脾虚减肥注意事项
（1）改变饮食习惯：脾虚患者要少吃油腻和冷饮，多吃清淡的蔬菜，少吃热量高的食物，多吃维生素和矿物质含量高的食物，并适当补充多种氨基酸，以增强机体的抗病能力。
（2）增加纤维摄入量：脾虚患者饮食中要适量增加纤维摄入量，这有助于调节肠胃功能，改善消化系统的健康，从而有助于减肥。
（3）适当运动：脾虚患者可以适当运动，但要注意选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以帮助身体排毒，达到减肥的目的。
3、结论
脾虚会影响营养代谢，给减肥带来不利影响，但通过改变饮食习惯，增加纤维摄入量，以及适当的低强度运动，都可以帮助脾虚患者减肥成功，从而达到健康的体重控制。
脾虚患者减肥时要注意，不要过度减肥，而要通过改变饮食习惯，增加纤维摄入量，以及适当的低强度运动，来达到减肥的目的，帮助脾虚患者达到健康的体重控制。