薄荷是一种常见的草本植物，它的叶子和果实都可以食用，有着药用价值。将研究薄荷是否有减肥功效。研究表明，薄荷的减肥功效是有的，它能够调节血糖和胆固醇，从而抑制体重的增长，可以帮助减肥。
一、薄荷能够帮助减肥
1、薄荷具有良好的抑制食欲作用：薄荷叶中含有芳香物质，能够刺激胃粘膜，能够降低食欲，使人吃得更少，从而有助于减肥。
2、薄荷具有调节血糖的作用：薄荷能够帮助调节血糖，减少血糖波动，从而降低摄入的热量，有助于减肥。
3、薄荷具有抑制人体胆固醇吸收的功效：薄荷中含有胆固醇抑制物质，能够抑制人体对胆固醇的吸收，从而降低体重，有助于减肥。
二、薄荷的减肥注意事项
1、尽量不要空腹服用：服用薄荷时，应该在饭后服用，不要空腹服用，以免对胃部产生刺激。
2、不要过量服用：服用薄荷时，应注意控制剂量，不要过量服用，以免引起腹泻。
3、不要长期服用：服用薄荷时，应避免长期服用，以免出现副作用。
从以上可以看出，薄荷是一种有效的减肥药物，它可以抑制食欲，调节血糖，抑制胆固醇的吸收，从而达到减肥的目的。但是，在服用薄荷的时候，应注意控制剂量，不要过量服用，也不要长期服用，以免出现不良反应。总之，想要有效减肥，仍然需要注意饮食，加强锻炼，规律作息，才能取得更好的效果。