将介绍饮食减肥中晚餐吃鸡蛋是否可行，分析鸡蛋的营养价值，以及减肥时吃鸡蛋的注意事项。
一、鸡蛋的营养价值
1、蛋白质含量高
鸡蛋含有的蛋白质含量高达12-13g，而且蛋白质的质量高，是其他蛋白质来源所不及的，这也是鸡蛋被广泛用于减肥期间的原因之一。
2、脂肪含量低
鸡蛋中的脂肪含量低，多不超过5g，但是大部分都只有1-2g，所以减肥期间吃鸡蛋可以减少摄入的脂肪量。
3、维生素丰富
鸡蛋中含有多种维生素，其中维生素A、维生素D、维生素E等都有较高的含量，有助于维持人体正常的新陈代谢。
二、减肥期间吃鸡蛋的注意事项
1、注意搭配
减肥期间吃鸡蛋时，应当注意搭配，尽量配以富含纤维素的蔬菜，米饭等，以充分利用蛋白质，并达到减肥效果。
2、注意摄入量
减肥期间吃鸡蛋并不意味着可以摄入过量，一般建议每天摄入1-2个鸡蛋，即可达到减肥效果。
3、选择健康的鸡蛋
减肥期间吃鸡蛋时，应当尽量选择健康的鸡蛋，尽量避免含有抗生素的鸡蛋，以避免对身体的伤害。
从上面的分析可以看出，减肥期间晚餐吃鸡蛋是可行的，鸡蛋的营养价值丰富，同时脂肪含量低，但是吃鸡蛋时应该注意搭配，控制摄入量，尽量选择健康的鸡蛋。
通过对晚餐吃鸡蛋减肥的营养价值以及注意事项的分析，得出减肥期间晚餐吃鸡蛋是可行的结论。但是吃鸡蛋时应该注意搭配，控制摄入量，尽量选择健康的鸡蛋，以达到更好的减肥效果。