主要介绍了减肥时可以喝什么果汁，并详细介绍了减肥时可以喝的果汁种类及其有效成分，以及有关果汁饮用的注意事项。
一、减肥时可以喝的果汁
1、 苹果汁：苹果汁含有丰富的维生素A、B1、B2及维生素C，能补充人体所需的营养，还可以调节肠胃消化，有助于消化，有助于减肥。
2、橙汁：橙汁中含有丰富的维生素A、B1、B2及维生素C，可以有效抑制体内脂肪的合成，有助于排毒，从而帮助减肥。
3、葡萄汁：葡萄汁富含维生素、矿物质、抗氧化剂等，有助于抑制体内脂肪的合成，有助于排毒，从而帮助减肥。
二、果汁的有效成分
1、苹果汁中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质及氨基酸等，可以帮助抑制体内脂肪的合成，有助于排毒，从而帮助减肥。
2、橙汁中含有丰富的维生素A、B1、B2及维生素C，能够有效抑制体内脂肪的合成，同时也能够有效抑制脂肪的摄取，有助于排毒，从而帮助减肥。
3、葡萄汁中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质及氨基酸等，可以帮助抑制体内脂肪的合成，有助于排毒，从而帮助减肥。
三、果汁的饮用注意事项
1、减肥时不要饮用含糖的果汁，以免增加体内热量，影响减肥效果；
2、果汁不要和药物或者食物一起饮用，以免影响药物或食物的效果；
3、果汁饮用时要选择新鲜的果汁，以免摄入有害物质；l，避免有害物质的摄入。
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