减肥是一个比较热门的话题，尤其是女性，更是关注的焦点。明星杨幂也是一位减肥的典范，那么杨幂吃什么减肥的？将从杨幂的饮食习惯入手，阐述她的减肥方式，希望能对大家有所帮助。
一、杨幂吃什么减肥的？
1、控制饮食：杨幂刚开始减肥的时候，首先就是控制饮食，将摄入的热量限制在1200千卡以内，每天只吃三餐，不定时小吃，并且每餐食物分量小，这样可以比较好地改变自己的饮食习惯。
2、多吃蔬菜水果：杨幂减肥期间，多吃蔬菜水果，可以提供身体所需的维生素和营养，同时又可以减少摄入的热量，让自己的身体更加健康。
3、多运动：杨幂减肥期间，除了控制饮食外，还加强锻炼，每周少有5次运动，其中有慢跑、跳绳、游泳、健身等，以改善自身体态，增强新陈代谢，促进脂肪的消耗。
二、杨幂减肥的成功秘诀
1、坚持按时吃饭：杨幂在减肥期间，坚持按时吃饭，即使每餐食物分量很小，也不要熬夜，坚持按时吃饭，可以维持身体的新陈代谢，让自己的身体更加健康。
2、坚持锻炼：杨幂减肥期间，坚持锻炼，不断增强自己的体能，促进新陈代谢，提高自身的抗疲劳能力，以改善自身体态，更好地实现减肥目标。
3、保持心态：减肥过程中，杨幂一直保持积极乐观的心态，不放弃，不放松，用的姿势达到自己的减肥目标，让自己更加自信，美丽动人。
从杨幂的减肥方式来看，减肥的关键在于坚持，除了坚持控制饮食和多运动外，还要保持乐观积极的心态，才能实现减肥的目标。因此，我们在减肥的过程中，应该借鉴杨幂的减肥经验，加强自律，坚持控制饮食和锻炼，保持乐观积极的心态，以达到减肥的目的。
