青汁作为一种植物性食物汁，在近几年里越来越受到大家的关注，而它也被称为减肥利器。那么，它到底能不能减肥？将针对这个问题进行深入的分析，从它的热量、营养价值、搭配正确、有效期限等几个方面来探讨。
1、青汁的热量l的青汁大概只有30千卡的热量，所以，喝青汁减肥的人可以放心使用，它的热量并不会影响到减肥的效果。
2、青汁的营养价值
除了热量之外，青汁还含有大量的维生素、氨基酸、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些都是人们身体生长发育、消化吸收所必需的营养物质，它们能提供人体所需的能量，比如，维生素、矿物质等营养物质能提高新陈代谢，提高身体的免疫力，从而有助于减肥。
3、青汁的搭配正确
减肥的时候，青汁的搭配也是很重要的。如果青汁搭配高热量的食物组合，就会影响减肥的效果。比如，喝青汁的时候不能搭配高热量的食物，比如油炸的食物，油炸米饭等，这些食物的热量都很高，而且容易导致肥胖，所以喝青汁减肥的人不要搭配这些食物。
4、青汁的有效期限
青汁的有效期限也是一个需要注意的问题，因为青汁是一种植物性汁体，它的有效期限比较短，一般来说，多只能保存几天，所以，喝青汁减肥的人是每次买一些，使用完毕后再去买，这样可以保证青汁的新鲜度。
从上面所分析的几个方面来看，青汁确实可以帮助减肥，但是要注意它的热量、营养价值、搭配正确，以及有效期限等问题，只有把这些都做到位，才能让青汁真正发挥出它的减肥作用。
针对“青汁到底能不能减肥”这个问题，从青汁的热量、营养价值、搭配正确、有效期限等几个方面进行了深入的分析，终得出青汁确实可以帮助减肥，但是要注意它的热量、营养价值、搭配正确，以及有效期限等问题，只有把这些都做到位，才能让青汁真正发挥出它的减肥作用。