近几年，减肥成为一个社会热点，减肥的方式也多样，大家都可以根据自己的实际情况，搭配合理的减肥方式来减肥，节目《奔跑吧兄弟》中的颖儿也是一个减肥的榜样，那么颖儿是怎么减肥的呢？
1、颖儿的减肥方法
（1）注重营养均衡：颖儿在减肥的过程中，一定要注意营养均衡，保证自己营养的摄入，同时又不要把自己的营养过度摄入，以免营养过多，造成体重增加。
（2）多运动：运动是减肥的方法，颖儿在减肥过程中，也非常注重运动，在节目中也可以看到，颖儿会坚持每天的运动，以保持自己的身材。
（3）控制饮食：也就是说，要控制住自己的食欲，不要随意吃零食，也就是不要吃太多的零食，另外要控制住每餐的量，不要吃得太多太饱。
（4）保持心态：减肥的过程中，心态也是非常重要的，要保持乐观的心态，不要灰心丧气，不要放弃，要坚持自己的减肥计划，以期达到的减肥效果。
2、颖儿减肥有什么收获？
（1）减掉体重：明显的收获就是减掉体重，颖儿减肥成功后，体重减掉了20多斤，让她变得更加美丽动人。
（2）减少体脂：此外，颖儿的体脂也得到了明显的减少，这样她的体型也变得更加匀称，身材更加棒棒哒。
（3）增强自信：减肥的过程中，颖儿也受益良多，不仅体态变化了，而且也增强了自信，让她变得更加的自信，也变得更加的自信。
从颖儿减肥的成功案例来看，减肥也是一个需要技术活的过程，需要注重营养均衡，多运动，控制饮食，保持心态，这样才能达到的减肥效果。减肥不仅可以减掉体重，减少体脂，还可以增强自信，让你变得更加的美丽动人，让你拥有更加健康的身体。