减肥是一件让很多人头疼的事情，很多人尝试吃减肥药物，运动，健身等一系列减肥方法，但是很多减肥者会忽视饮食因素。饮食中喝什么东西可以减肥，以下是具体介绍。
1. 蔬菜汁
蔬菜汁可以满足您每天所需的营养，同时可以增加消化能力，促进新陈代谢，帮助消耗体内的脂肪，是减肥的好帮手。但是要注意，如果您有肠胃炎，必须避免饮用这种汁料，以免加重症状。
2. 绿茶
绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于降低血液中的胆固醇，并能够帮助消耗脂肪，有助于减肥。但是要注意，绿茶富含咖啡因，喝多了容易导致失眠，所以在减肥期间不要喝太多。
3. 白开水
白开水是减肥的好物，它可以促进新陈代谢，让脂肪更容易消耗，有助减肥，另外还可以排毒，清楚体内的毒素，起到排毒减肥的作用。
4. 醋
醋有消脂肪的作用，可以加快新陈代谢，让脂肪更容易消耗，减肥效果更好。但是要注意，喝醋时必须要搭配适量的清水，不能太多，以免影响身体健康。
5. 柠檬水
柠檬水可以刺激消化，促进新陈代谢，帮助减肥，但是要注意，如果您有胃酸过多的情况，不要喝柠檬水，以免刺激胃酸过多。
以上就是饮食减肥时可以喝的东西，要注意的是，减肥不能仅靠饮食，还要结合运动，健身等减肥方法，只有全面的减肥才能达到理想的减肥效果。总之，减肥时要注意饮食，喝上述几种物品可以加快减肥进程，可以达到减肥的效果。