脱脂纯牛奶是一种无脂肪的奶制品，营养价值非常高，有助于减肥。将从脱脂纯牛奶的营养价值、减肥的原理及脱脂纯牛奶的减肥方法等方面对脱脂纯牛奶减肥的有效性进行探讨。
1. 脱脂纯牛奶的营养价值
脱脂纯牛奶是一种无脂肪的牛奶，它的营养价值非常高，含有大量蛋白质、碳水化合物和矿物质，并且含有丰富的钙、磷和镁，还含有较多的铁，维生素A、B1、B2、B6和C等。它还含有一种特殊的脂肪酸——卵磷脂，对人体有很大的好处。
2. 减肥的原理
减肥的原理是改变人体热量消耗和能量摄入之间的平衡，使人体减少能量摄入和增加热量消耗，使脂肪被迫燃烧，终减少体重。
3. 脱脂纯牛奶减肥的方法
（1）饮用脱脂纯牛奶可以提高人体的免疫力，有利于减肥；
（2）脱脂纯牛奶富含蛋白质，有助于燃烧脂肪，可以减少体重；
（3）脱脂纯牛奶含有丰富的矿物质，可以有效补充身体所需的营养物质，帮助消除脂肪；
（4）脱脂纯牛奶含有丰富的维生素，可以抑制体内脂肪的合成，有助于减肥；
（5）脱脂纯牛奶富含卵磷脂，可以抑制食欲，帮助减肥。
从上面的讨论可以看出，脱脂纯牛奶的营养价值非常高，有利于减肥。但是，要想获得有效的减肥效果，除了多喝脱脂纯牛奶之外，还应注意适当运动，坚持健康的饮食习惯，才能达到良好的减肥效果。
通过讨论脱脂纯牛奶的营养价值、减肥的原理及脱脂纯牛奶的减肥方法等，论证了脱脂纯牛奶能够有效减肥。但是，人们应当注意适当运动，坚持健康的饮食习惯，才能达到良好的减肥效果。