：减肥是每个人都需要面对的问题，然而减肥正确的方法并不是每个人都了解，因此，下面将介绍减肥时正确的饮食习惯，以及减肥期间需要注意的问题。
1、减肥时的饮食习惯
（1）多食用营养食品。减肥期间，应多吃蔬菜、水果、豆类、鱼虾、纤维素、谷物等，这些食物富含大量的营养，可以满足人体的需要，而且还可以帮助排毒瘦身。
（2）少食用高热量食物。减肥期间，应少吃高热量食物，例如油炸食品、甜食、肉食、含高糖度食物等，这些食物中含有大量的油脂和糖分，容易增加体重，而且不利于减肥。
（3）控制饮食量。减肥期间，应适当控制饮食量，不要吃得过量，以免营养过剩，并且尽量多吃绿色植物，这些植物可以帮助消化，防止体内毒素积累，起到减肥的作用。
（4）多饮水。减肥期间，应多饮水，一般来说，每天少应饮用2-3升水，这样可以保持身体的正常新陈代谢，有助于预防便秘，降低体重。
2、减肥期间需要注意的问题
（1）减肥期间，应适当补充维生素和微量元素，以免营养不良，影响身体健康。
（2）减肥期间，应注意运动量的适当性，太多的运动容易加重身体的负担，不利于减肥。
（3）减肥期间，应避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢，影响减肥的效果。
（4）减肥期间，应保证心态平和，不要过度焦虑，以免影响减肥效果。
结论：减肥时正确的饮食习惯可以有效帮助减肥，但减肥期间仍需要注意一些问题，比如补充营养，适度运动，避免熬夜，保持心态平和等，这样才能有效减肥。
减肥是每个人都需要面对的问题，但要想顺利减肥，就必须要正确的饮食习惯，合理的补充营养，适当的运动量，保持心态平和，避免熬夜，以及其他减肥方法，这样才能有效减肥，达到减肥的目的。