手揉肚子是一种自我保健的方法，但是它能否减肥这个问题一直有争议。将介绍手揉肚子减肥的原理，其效果以及注意事项。
1. 手揉肚子减肥的原理
手揉肚子减肥的原理是：使用手按摩腹部，刺激肠道的蠕动，帮助消化排出残留在肠道中的毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。腹部按摩有助于改善胃肠道的运转，加快新陈代谢，减少脂肪积累，从而减轻体重。
2. 手揉肚子减肥的效果
腹部按摩减肥还可以改善人体的血液循环，促进新陈代谢，调整内分泌，增强抗病能力，促进新陈代谢，减少腹部脂肪，减轻体重。
3. 手揉肚子减肥的注意事项
(1) 按摩时，尽量避免力度过大，以免造成肠道损伤，影响新陈代谢；
(2) 如果患有慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠出血等消化疾病，应避免腹部按摩；
(3) 如果患有肝、胆等慢性疾病，应避免按摩肝脏和胆囊的部位；
(4) 按摩时，应避免按摩腹部的血管和淋巴结，以免误伤。
手揉肚子是一种日常保健按摩方法，它可以促进肠道蠕动，消除毒素，改善人体新陈代谢，从而达到减轻体重的目的。但是，在按摩时，应注意力度不宜过重，避免按摩血管和淋巴结，以及慢性疾病患者在按摩前应先咨询医生。总之，手揉肚子减肥是一种健康的方法，可以达到减轻体重的目的，但前提是注意按摩的力度和技巧，以及避免慢性疾病患者按摩。
通过介绍手揉肚子减肥的原理、效果及注意事项，阐明了手揉肚子减肥的健康效果，以及在按摩时需要注意的问题，但前提是要注意按摩的力度和技巧，以及避免慢性疾病患者按摩。