减肥期间食用猪肉是一个很棘手的话题。猪肉是一种高蛋白、高脂肪的食物，在减肥期间食用它会影响减肥效果，但是如果吃得当，也可以带来一些好处。将讨论减肥期间能否吃猪肉，以及它的好处和坏处。
1、减肥期间能吃猪肉吗
2、减肥期间吃猪肉的好处
3、减肥期间吃猪肉的坏处
一、减肥期间能吃猪肉吗
减肥期间能够食用的食物非常有限，而猪肉又是一种高脂肪、高蛋白的食物，在减肥期间吃猪肉会不会影响减肥效果？
其实，减肥期间可以吃猪肉，但是要控制好摄入量，诸如肥肉、肥膘、肥肝等含高脂肪的猪肉，在减肥期间应当少吃或者不吃，可以选择低脂肪的猪肉，如瘦猪肉、猪肉排、猪肉丸等，每次摄入量也不要过多，每天摄入量在100克以内。
二、减肥期间吃猪肉的好处
猪肉是一种高蛋白、高脂肪的食物，它营养丰富，含有蛋白质、矿物质和维生素，能够补充身体所需的营养，还有一定的脂肪，能够提供能量，减肥期间适量食用猪肉，可以帮助身体维持状态，有助于提高身体的抗病能力。
三、减肥期间吃猪肉的坏处
减肥期间吃猪肉的坏处也是不可忽视的，因为猪肉含有较多的脂肪，一旦摄入量过多，就会给减肥效果带来影响，而且猪肉也容易携带病毒和疾病，如猪瘟、猪病毒性腹泻等，所以减肥期间吃猪肉一定要谨慎，尤其是诸如肥肉、肥膘等含高脂肪的猪肉，应当少吃或者不吃。
减肥期间吃猪肉是可以的，但是一定要注意摄入量，不宜吃含有高脂肪的猪肉，每次摄入量也不要过多，每天控制在100克以内，这样才能维持身体状态，有助于减肥效果。
讨论了减肥期间能否吃猪肉以及它带来的好处和坏处。减肥期间可以吃猪肉，但是要控制好摄入量，诸如肥肉、肥膘、肥肝等含高脂肪的猪肉，在减肥期间应当少吃或者不吃，每次摄入量也不要过多，每天摄入量在100克以内。减肥期间食用猪肉可以补充身体所需的营养，但也要注意摄入量，以免影响减肥效果。
