枸杞有滋补强身，补肾养心，可以抗衰老的功效，但是枸杞是否适合减肥，通过研究证明，枸杞中含有的多种成分，可以帮助人们减肥，但是又要注意枸杞的副作用。
1、枸杞的营养价值
2、枸杞的减肥效果
3、枸杞的副作用
1、枸杞的营养价值
枸杞是中国传统的补药，长期以来用于滋补强身，补肾养心，可以抗衰老的功效。枸杞中含有蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、多种脂肪酸等，其中的脂肪酸可以帮助调理人体的新陈代谢，抗氧化，促进消化，降低血脂，减少肥胖，对于减肥有很大的帮助。
2、枸杞的减肥效果
枸杞中的多种成分，可以帮助人们减肥，在调理新陈代谢、抗氧化、促进消化、降低血脂、减少肥胖等方面都有明显的作用。同时，枸杞还有抗衰老、补肾养心等功效，可以改善肠道功能，改善新陈代谢，减轻疲劳，起到调节人体内分泌的作用，促进脂肪的分解、消耗，起到减肥的效果。
3、枸杞的副作用
虽然枸杞具有减肥的功效，但是长期大量食用枸杞也会带来副作用，如枸杞中含有的植物性激素会干扰内分泌，使内分泌失调，影响人体的正常生理功能，引起消化道疾病和肝脏损伤等，致使减肥失败。因此，枸杞减肥时，要注意选择新鲜的枸杞，以免中毒，每次服用量不宜超过10克，食用时要适量，不宜长期大量食用。
枸杞中含有多种营养成分，可以帮助人们减肥，但是在减肥过程中要注意枸杞的副作用，不宜长期大量食用。
通过分析枸杞的营养价值、减肥效果和副作用，研究发现枸杞中含有的多种成分，可以帮助人们减肥，但是又要注意枸杞的副作用，不宜长期大量食用。