减肥期间暴饮暴食是一种被广泛接受的行为，但其实这种行为的危害更大，会影响身体健康，如肠胃道炎症、营养不良、体重指数增加等，终影响减肥的效果。
一、减肥期间暴饮暴食的危害
1、肠胃道炎症：暴饮暴食会使人体营养和水分摄入过多，肠胃负担过重，引起肠胃炎症，如肠胃不适，消化不良，呕吐、腹泻等。
2、营养不良：暴饮暴食会限制营养摄入，而营养不良会导致身体出现缺乏症，如贫血、营养性贫血、贫瘠等。
3、体重指数增加：暴饮暴食会限制减肥的效果，脂肪积累会导致体重指数增加，从而使减肥效果受到影响。
二、如何避免减肥期间的暴饮暴食
1、调整饮食：减肥期间不要暴饮暴食，可以适当减少每天的摄入量，同时增加膳食纤维的摄入，以减少体内的脂肪的积累。
2、增加运动量：减肥期间可以增加运动量，增强新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而避免体重指数增加。
3、定期检查：减肥期间定期检查体重，及时发现减肥效果下降，及时调整减肥方案，避免暴饮暴食的危害。
减肥期间暴饮暴食的危害是可以避免的，适当的调整饮食、增加运动量以及定期检查体重等措施可以使减肥效果更好，避免暴饮暴食的危害，从而达到减肥的目的。
从减肥期间暴饮暴食的危害以及如何避免暴饮暴食的危害这两个方面进行了阐述，指出了减肥期间暴饮暴食会造成肠胃道炎症、营养不良、体重指数增加等危害，从而影响减肥效果。同时提出了调整饮食、增加运动量以及定期检查体重等措施，以避免暴饮暴食的危害，达到减肥的目的。可见减肥期间暴饮暴食是要避免的，减肥者应该采取有效的措施，才能达到减肥的目的。