减肥要做的步是建立正确的饮食习惯，而正确的饮食习惯依赖于能够提供营养的健康食物。将为大家分享减肥能吃的食物大全，以供大家参考。
一、蔬菜
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C、维生素B1、钾、钙、镁、铁等矿物质，可以有效维持机体内的水分平衡，促进新陈代谢，保护机体免受疾病的侵害，抑制脂肪的形成，是减肥的好帮手。
2.香蕉：香蕉富含膳食纤维、钾、磷、钙、镁等矿物质，可以提高机体新陈代谢，抑制体内脂肪的摄入，有助于减肥。
3.紫薯：紫薯含有大量的碳水化合物、膳食纤维和微量元素，可以有效抑制体内脂肪的摄入，是减肥的好食物。
4.芹菜：芹菜含有丰富的维生素和膳食纤维，能够有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的好帮手。
二、水果
1.青提：青提含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，可以有效抑制体内的脂肪摄入，促进新陈代谢。
2.柚子：柚子含有丰富的维生素A、膳食纤维等营养素，可以有效抑制体内脂肪的摄入，是减肥的佳品。
3.西瓜：西瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B6、钙、镁等营养素，可以有效抑制体内脂肪的摄入，是减肥的好食物。
4.芒果：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁等营养素，可以有效抑制体内脂肪的摄入，是减肥的佳品。
三、肉类
1.鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的好食物。
2.鱼肉：鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
3.牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
四、禽类
1.鸭肉：鸭肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的好帮手。
2.鹅肉：鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
3.鸽肉：鸽肉含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
五、豆类
1.豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的好帮手。
2.豆浆：豆浆富含蛋白质、维生素B1、维生素C、钙、镁等营养元素，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
3.豆芽：豆芽含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、镁等矿物质，可以有效抑制体内脂肪的摄入，促进新陈代谢，是减肥的佳品。
以上就是减肥能吃的食物大全，希望能够为大家带来帮助。减肥的关键不在于一时的饮食控制，而是要建立正确的饮食习惯，合理搭配饮食，选择营养丰富又低热量的食物，以便达到减肥的目的。