减肥的时候，大家都会有种想法，能吃就不想放弃，但是有的食物可能会影响到减肥的效果，其中黄油就是一种，它有很多功能，但是减肥的时候却是很不友好的，将讨论黄油减肥的可行性。
一、黄油的营养价值
1.1 黄油的脂肪
黄油是由乳清和乳脂组成的，其中乳脂含量较高，脂肪含量也比较高，乳清含有一些维生素和蛋白质，而脂肪可以提供身体所需的能量。
1.2 黄油的热量
黄油含有很高的热量，每100克黄油含有717千卡热量，而其中的脂肪含量更是高达82.4克，在减肥的过程中，摄入过多的热量和脂肪都会影响减肥的效果。
二、减肥的时候可以吃黄油吗
2.1 减肥的时候不要吃黄油
减肥的时候，一定要控制好摄入的热量和脂肪，而黄油的热量和脂肪含量都比较高，如果摄入过多，会影响减肥的效果，所以减肥的时候不要吃黄油。
2.2 不要吃过量的黄油
尽管减肥的时候不要吃黄油，但是在正常饮食中，黄油也是可以摄入的，只要控制好摄入量，黄油也可以满足你的营养需求，但是一定不要吃过量，以免影响减肥效果。
三、结论
综上所述，减肥的时候，黄油是很不友好的，它的热量和脂肪含量都比较高，所以在减肥的过程中，应该尽量避免摄入黄油，但是在正常饮食中，可以适量摄入，以满足自己的营养需求。总之，在减肥的过程中，要注意控制热量和脂肪的摄入量，适当摄入黄油也是可以的。
减肥的时候，黄油是很不友好的食物，它的热量和脂肪含量都比较高，所以在减肥的过程中，应该尽量避免摄入黄油，但是在正常饮食中，可以适量摄入，以满足自己的营养需求。
从黄油的营养价值和减肥的可行性等方面，分析了减肥时可以吃黄油吗的问题，综合考虑可以得出结论，减肥的时候，应该尽量避免摄入黄油，但是在正常饮食中，可以适量摄入，以满足自己的营养需求。
