小月子期间怎么减肥？对于减肥的问题，小月子期间的减肥方法同样适用，而且减肥效果还很可观。将详细介绍小月子期间减肥的实践方法、减肥食谱、注意事项等，为您提供减肥参考。
1、小月子期间减肥的实践方法
（1）控制饮食：小月子期间比较重要的一点就是要控制饮食，尽量把脂肪、油腻的食物控制在限度，以蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆制品等为主，这样能够有助于燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
（2）适当的运动：在小月子期间，要坚持适当的运动，建议做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、瑜伽、太极拳等，这些有氧运动能够有助于消耗脂肪，从而达到减肥的目的。
（3）调节心情：小月子期间，要保持良好的心态，坚持安静、舒适的环境，保持平和的心情，不要心情紧张和焦虑，这样能够有助于改善身体机能，增强抗病能力，从而达到减肥的效果。
2、小月子期间减肥的食谱
（1）瘦肉鸡汤：将鸡胸肉洗净，切成小块，放入容器中，加入清水、料酒、盐、糖、香菜、姜片，煮沸十分钟，即可。
（2）土豆鱼排：将鱼排剁碎，加入盐、姜、葱花，抓匀腌制十分钟；将土豆去皮切成小片，放入沸水中煮；将腌制好的鱼排放入油锅中炒七成熟，加入蒜末、胡椒粉、酱油、老抽，翻炒几下，再加入煮熟的土豆片，翻炒均匀，即可。
（3）醋葱蒜茄子：将茄子切片，放入盘中，加入盐、醋、糖、油、葱花、蒜末，搅拌均匀，即可食用。
3、小月子期间减肥注意事项
（1）尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，尽量不要吃太多的零食，也不要熬夜。
（2）要坚持每天运动，调节身体的新陈代谢，提高减肥效果。
（3）要及时补充营养，多吃水果、蔬菜、豆制品等，以保证营养的充足。
（4）要保持良好的心情，不要紧张和焦虑，这样能够有助于改善身体的机能，从而达到减肥的效果。
小月子期间减肥，除了要控制饮食、坚持适当的运动外，还要注意调节心情，积极正确地面对减肥，才能获得更好的减肥效果。小月子期间减肥，需要自觉遵守以上的原则，以提高减肥的成效。
详细介绍了小月子期间减肥的实践方法、减肥食谱、注意事项等，指出小月子期间减肥要控制饮食、坚持适当的运动、调节心情，及时补充营养，才能获得更好的减肥效果。