将介绍减肥什么时候有效的相关内容，从减肥前的准备工作、减肥期间的注意事项以及减肥后的持续性等方面，给出了减肥什么时候有效的判断依据。
1、减肥前的准备工作
减肥前期是一个重要的准备阶段，首先要了解自己的身体情况，以便选择适合自己的减肥方法，如果有疾病，要及时就医，以保证减肥过程中不出现不适的情况。同时，要搞清楚自己的体重指数和身体脂肪含量，以便选择有效的减肥方法。
2、减肥期间的注意事项
减肥期间要改变一些饮食习惯，选择低热量、低脂肪的食物，充分适当的运动，如果有条件的话，在专业的减肥机构接受减肥指导，可以更快的达到减肥目的。
3、减肥后的持续性
减肥后，要养成健康的生活习惯，保持正确的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多运动，使自己的身体素质得到提升，以提高身体的抗病能力。
减肥有效的关键在于准备工作要做好，减肥期间要注意饮食控制，减肥后要持续保持健康的生活习惯，只有这样才能达到减肥的目的。
介绍了减肥什么时候有效的相关内容，从减肥前的准备工作、减肥期间的注意事项以及减肥后的持续性等方面，给出了减肥什么时候有效的判断依据：减肥前要做好准备，减肥期间要注意饮食控制，减肥后要持续保持健康的生活习惯，只有这样才能达到减肥的目的。