体内湿气重对减肥有一定的影响，将从其调理、疏散等多方面来论述体内湿气重怎么减肥。
1、清理湿气，增加新陈代谢
体内湿气重时，可以选择食用一些有清理湿气的食物，比如芹菜、紫菜、红薯、紫苏等，可以促进体内湿气的疏散，从而达到减肥的效果。此外，还可以补充一些富含维生素的食物，可以提高新陈代谢，有利于体内湿气的排出，从而达到减肥的目的。
2、采用芳香疗法
采用芳香疗法可以有效改善体内湿气重的状况，促进体内湿气的排出，从而达到减肥的目的。具体而言，可以采用柠檬、薄荷等植物精油，通过洗澡、蒸汽等方式，使其蒸发，从而达到改善湿气的目的。
3、适当运动
运动可以有效提升新陈代谢，促进体内湿气的排出，从而达到减肥的目的。建议运动时间控制在20分钟~30分钟之间，不要太过剧烈，可以选择慢跑、游泳等运动。
4、注重休息
注重休息，可以有效改善体内湿气重的状况，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。建议每天保证7~8小时的睡眠时间，并按时作息，注重休息和放松，可以帮助体内湿气的排出，从而达到减肥的目的。
体内湿气重时，可以通过多种方式来改善湿气，从而达到减肥的目的。从清理湿气、增加新陈代谢、采用芳香疗法、适当运动和注重休息五个方面来论述了体内湿气重怎么减肥，希望对正在减肥的朋友有所帮助。